'ENTRAINEMENT HAUT DU CORPS COMPLET PENDANT LA GROSSESSE !   Le fitness pendant la grossesse OUI !   Voici un entrainement du haut du corps complet à réaliser en salle ou à la maison (haltères uniquement) !   Entrainement sportif qui peut également être réalisé sans être enceinte ! Ajuster les poids en fonction du niveau,   Circuit de 4 supersets + 1 exercice pour travailler le haut du corps dans son ensemble !   Réaliser chaque superset 3x (enchainer les deux exercices de chaque superset à la suite puis répéter); repos entre 30 secondes et une minute entre chaque superset en fonction du ressenti !   

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