'Dieses Brust-, Rücken-, und Schulterworkout für zuhause wird deinem Oberkörper als Workout mal so richtig einheizen!  Ich lass dich während des Lockdowns sicher nicht hängen und liefere dir mal wieder ein paar Fitness Übungen für zuhause im Form eines Oberkörper Workouts. Damit kannst du deinen Rücken zuhause sehr effektiv trainieren. Und keine Angst, dieses Oberkörper Training ist auch für Frauen!  Um ein vernünftiges Brust-, Rücken-, und Schulterworkout zuhause machen zu können, musst du natürlich aufwärmen vor dem Training. Deshalb habe ich dir auch ein Aufwärmtraining eingefügt. Damit vermeidest du Verletzungen und sorgst, in diesem Fall, auch für einen starken Rücken.  Jetzt hast du dein Brust-, Rücken-, und Schulterworkout für zuhause gefunden, also lies nicht so lange, sondern ran ans Oberkörper Workout!  Viel Spaß und Get Fit trotz Lockdown  

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