'Tabata-Workout für Brust & Bizeps. Ihr seht ein kurzes und knackiges Training mit insgesamt 3 Übungen. Begonnen habe ich mit der Brustmuskulatur. Erste Übung waren ganz normale Liegestütz mit Eigengewicht und als Intensitätssteigerung auch mit Tube. Als Übung Nummer 2. kommt das Bankdrücken mit dem Tube. Und als letzte Übung mache ich noch Bizepscurl mit dem Slingtrainer. Insgesamt wurden pro Übung 6 Runden absolviert mit jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Viel Spaß mit diesem Workout!  Diese Tubes verwende ich: http://www.osteovital.net/bodylastics Diesen Slingtrainer benutze ich: http://www.osteovital.net/slingtrainer  ===================================================  Kanal abonnieren: http://www.youtube.com/user/osteovital Mein eBook: http://www.osteovital.net/ebook Gratis Videokurs: http://www.osteovital.net/onlinekurs/gratis-videokurs/ Facebook: https://www.facebook.com/osteovital Twitter: http://twitter.com/osteovital Website: http://www.osteovital.net' 

Tags: fitness , tabata , krafttraining , schnell abnehmen , Ausdauertraining , Rückentraining , AthletiaSports , Athletia , richtig trainieren , Tabatatraining , brusttraining , Bizepstraining , osteopathie , brustübung , Bizepsübung , Oberarmetraining

See also: smukłe ciało , fat burning cardio , phil heath , ta , female fitness motivation 2021 , belly fat , Philippine , bodyweigh , vc , television

comments