'Fernanda Brandão (36) war auch 2019 beim FITBOOK Move Jam am Start: Dieses Mal präsentierte sie ihr neues Workout \"Roots\": Es beinhaltet Atemübungen, Bewegungsabläufe aus dem Yoga und Pilates sowie solche aus der Physiotherapie, zur Verbesserung der Mobilität. Zusammengefasst: ein intensives und effektives Workout, das nicht zuletzt auf die wichtigen tiefsitzenden (Core-)Muskeln abzielt und flexibler macht. Und ja, anstrengend ist es. Aber sehen Sie selbst: oben im Video!Körper etwas bringt, sondern auch dem Geist. Hier nun das komplette 40-Minuten-Workout zum Mitmachen!  Abonniert hier unseren Kanal: http://bit.ly/2HlPiig Folgt uns auf Pinterest: https://www.pinterest.de/fitbook/  Und noch viel mehr gibt’s auf: www.fitbook.de' 

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