'Przed Tobą 12 minutowy trening angażujący do pracy pośladki bez jednoczesnej rozbudowy ud. Ćwiczymy z taśmą mini band i dodatkowym obciążeniem- możesz wykorzystać tutaj kettlebell, hantle lub nakłady do sztangi. Trening bez powtarzania ćwiczeń- nie ma nudy! Każde ćwiczenie powtarzamy na czas, w swoim tempie przez 45 sekund. A w tle piękna Costa Brava :) Powodzenia!   

Tags: fit , dieta , ćwiczenia , trening fitness treningi trening trening fit trenerka trenuj , zgrabne ciało , zdrowe ciało , zdrowe cialo , plaski brzuch , płaski brzuch , zgrabna pupa , szczuple cialo , szczupłe ciało , szczupłe nogi , szczuple nogi , zgrabne nogi , ćwicz , ćwiczenia w domu , rozciąganie , jak schudnac , zdrowa dieta , paula piotrzkowska , piotrzkowska , trenerka , trening w domu , trening fit , smukłe ciało , smukle cialo , sylwetka

See also: everydamnday , alan roberts , games , fit fam , fitness nation , add , ab , sal , bootcamp , zgrabne nogi

comments