'Von einer definierten Brustmuskulatur träumt so mancher, doch bedeutet ein solches Unterfangen harte Arbeit. Deshalb ist es umso wichtiger, sich nicht immer und immer wieder mit den gleichen Übungen zu langweilen, sondern Abwechslung in den Trainingsplan zu bringen! Andreas Glowik hat für Dich einige effektive Übungen zusammengestellt, die Du so wahrscheinlich noch nicht kanntest.  Fit in 5...Brust: http://youtu.be/sKLfhHFBuaw  Abonniere JETZT kostenlos: http://www.youtube.com/channel/UCNo5ccPlcZJ2f82olCRebDA?sub_confirmation=1 Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.' 

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