'Fitness mit dem Stuhl in 3 Teilen: 1. Übungen im Sitzen als Warm-up und für jedermann geignet; 2. Schwierigere Ausgangsstellungen für Fortgeschrittene; 3. Cooldown und Stretch für jedermann geeignet; Ich empfehle wahlweise entweder alle 3 Videos zu machen, oder Nummer 1 und 3. Es wird der ganze Körper mobilisiert, gekräftigt und wir verbessern unsere Koordinationsfähigkeit. Sport, Bewegung und Gesundheit mit Andrea Bischoff - Video für Dein Work-out zu Hause. Eines von verschiedene Fitness Videos, um auch von zu Hause aus fit bleiben zu können. Home Fitness.' 

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