'Gefällt dir die Musik in diesem Video? Wir finden unsere Musik auf EpidemicSound: https://bit.ly/2JcUlBa  Es ist ganz schön ungesund, immer nur auf der Couch zu liegen und den ganzen Tag lang fernzusehen! Du musst dich mal ein bisschen bewegen! Treib es jedoch nicht zu weit! Genieße zwischendurch ruhig auch mal ein oder zwei Stücke Schokolade! Wir zeigen dir viele verschiedene  Übungen, die du zu Hause machen kannst, sowie viele Hacks, die dir bei deiner täglichen Routine helfen sollen. Bleib in Form und bleib dran für all diese tollen Sport Hacks von unserem Kanal!  00:00 Übungen mit Wassergewichten 00:48 Rutschige Socken 01:36 Fitnessstudio auf der Couch 02:42 Fitnessstudio in der Küche 03:14 Stuhlübungen 04:00 Gewichte an den Beinen 05:18 Selbstgemachte Gewichte 06:42 Klorollen Übung 07:47 Widerstandsband Übung 08:30 Boxen mit Jeans 09:34 Halter beim Sport  #Übungen #Sport #Training #LifeHacks #Healthy #Fitness #workout' 

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