'Salut Fitness Nation, antrenamentul : Genuflexiuni 5 seturi x 15 repetari Genuflexiuni bulgaresti 5 seturi x 15 repetari ( fiecare picior)  Fandari in spate 5 seturi x 20 repetari Indreptari ( picioarele drepte ) 5 seturi x 20 repetari  RIdicari pe varfuri 5 seturi x 30 repetari  Sustine comunitatea si fa cumparaturi de pe : http://nation-fitness.com/ Multumit Trap Nation pentru muzica! Melodia de pe fundal - http://goo.gl/s2aLB9' 

Tags: antrenament acasa , exercitii acasa , Exercitii picioare , antrenament picioare , exercitii gambe , antrenament gambe , picioare acasa , antrenament cvadriceps , antrenamente picioare , exercitii coapse , antrenament biceps femural , gambe acasa

See also: 9 7 16 , entrainement , abnehmen , mobility , vlog , bikini body , power , bad , Muskelaufbau , YouTube Capture

comments