'Ein Brust HomeWorkout für jeden. Super für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, also testet es aus! Nach belieben kann ein zusätzliches Gewicht oder Widerstands-Band genutzt werden. Das Video dient lediglich zur Orientierung, die Übungslänge, sowie die Wiederholungsmenge wird bei der jeweiligen Übung angezeigt, also nicht schummeln! Sollte dies nicht der Fall sein, findet ihr die Beschreibung des Videos hier. Zusammenfassung: Insgesamt drei Durchgänge mit: Frontheben (schräg): 3 x 15 Wiederholungen Butterfly: 3 x 12-15 Wiederholungen Liegestütze (oben): 3 x 12-15 Wiederholungen Liegestütze (unten): 3 x 12-15 Wiederholungen Liegestütze: 3 x 15 Wiederholungen Facebook: FitnessGym Lüdenscheid: https://www.facebook.com/FGLuedenscheid FitnessGym Viersen: https://www.facebook.com/FGViersen FitnessGym Grevenbroich: https://www.facebook.com/FGGrevenbroich Folgt uns auch auf Instagram @fitnessgymgroup ___________________________________________________________________________ A Home Workout for everybody. It`s possible even for beginners and Advanced. Just try it out, get you some Tips or new exercises for your HomeWorkout! This Video serves only for orientation. The Length of the exercise and the amount of repeats are displayed for each exercise, so don\'t cheat! If it\'s not visible in the video, you can find the description down below. Summary: Three time in a row including: Front Raises: 3 x 15 Repeats Dips: 3 x 12-15 Repeats Incline Push-Ups: 3 x 12-15 Repeats Decline Push-Ups: 3 x 12-15 Repeats Push-Ups: 3 x 15 Repeats Facebook FitnessGym Lüdenscheid: https://www.facebook.com/FGLuedenscheid FitnessGym Viersen: https://www.facebook.com/FGViersen FitnessGym Grevenbroich: https://www.facebook.com/FGGrevenbroich And follow us on Instagram @fitnessgymgroup __________________________________________________________________________ Alle Teilnehmenden Personen sind Mitarbeiter der FitnessGym Group.'
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