'Hey Athleten und Anfänger,  wie fit seid Ihr wirklich? Seid Ihr schon an Eure Grenzen gekommen und zu was ist Euer Körper wirklich fähig? Bevor ich mit dem Breaken angefangen habe, war ich mir selbst nicht bewusst, welche Vielfalt an Bewegungen in uns steckt.  Probiere diese 9 Bodyweight Übungen von meinem Fitness-Check bei Dir Zuhause aus und teste Dich selbst! Schreib auch gerne in den Kommentaren, wie gut Du sie gemeistert hast oder wenn Du Fragen dazu hast.  Die Übungen sind alle lediglich mit dem eigenen Körpergewicht, also Du brauchst gar keine Fitnessgeräte oder irgendein Equipment, nur Deinen Körper. Schau, dass Du genug Platz hast und Dich vorher aufwärmst, insbesondere Deine Handgelenke. Wenn eine Übung viel zu schwer ist, dann brich sie lieber ab und verletz Dich nicht. Mit der Zeit wirst Du sie schon schaffen ;)  Wenn Du HIIT the Beat - Breakletics Trainer werden wollst, findest Du hier alle Informationen: https://trainer-werden.breakletics.com/trainerausbildung  #bodyweight #hiitthebeat #breakletics #training  Mehr Workouts gibt es in meiner kostenlosen App und vieles mehr: ➡️  https://app.breakletics.com/petair  Instagram:   

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