'➤ zu Fitness Friends: http://www.facebook.com/fitnessfriends ➤ DVD bei Amazon bestellen: http://amzn.to/1K13YRB  Detox, was ist das eigentlich? Detox bedeutet Entgiftung. Bei einer Detox-Kur geht es darum, den Darm durch eine Ernährungsumstellung zu säubern. Dies geschieht hauptsächlich durch basische Lebensmittel. Unsere Art zu leben und zu essen führt dazu, dass die meisten Menschen in unserer westlichen Kultur übersäuert sind. Vieles stößt uns „sauer auf“. Und damit ist nicht nur das Essen gemeint. Auch Stress und Hektik und ein ungesunder Lebensstil führen dazu. Eine optimale Entgiftung können wir aber nicht ,,nur‘‘ durch eine Ernährungsumstellung erreichen, sondern auch durch eine Lebensumstellung. Dabei spielen mehrere Faktoren eine Rolle: kraftvolle stärkende Bewegungen durch Yoga, entspannende Atemtechniken und Meditation. Alles, was für unsere physische und psychische Gesundheit wichtig ist.  Note | Bei den Amazon-/iTunes-Links im Beschreibungstext handelt es sich um Affiliate-Links. Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eine geringfügige Provision - ihr zahlt dadurch selbstverständlich keinen Cent mehr.' 

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