'► Abnehmplan: http://www.poundattack.de/30tage-abnehmplan-gratis ► Bikinifigur Checkliste: http://www.poundattack.de/bfc ► Facebook: http://www.facebook.com/poundattack  Fitness für Anfänger zum Mitmachen: 3 Einsteiger Fitness-Übungen | Fettverbrennung für Anfänger  In diesem Video möchte ich dir 3 Einsteiger-Fitnessübungen zeigen. Das heißt diese Übungen sind perfekt für dich, wenn du noch nicht ganz fit bist, aber gerne fitter werden möchtest und mit deinem Fitnesstraining beginnen möchtest. Achte auf jeden Fall unbedingt darauf, dass du diese Übungen technisch korrekt ausführst, denn dann ist es sehr viel effektiver, als möglichst viele Wiederholungen zu schaffen. Ich zeige Dir die 3 Übungen. Du darfst sie natürlich in unterschiedlicher Reihenfolge miteinander kombinieren. Ich empfehle jedoch, sie in Zirkelform auszuführen. Das heißt: Jede Übung einmal zu machen und davon 3 bis 5 Runden. Bei jeder Übung solltest du zwischen 10 und 20 Wiederholungen machen. 10 Wiederholungen wenn du noch nicht so fit bist, und 20 Wiederholungen, wenn du doch schon vorher trainiert hast. 3 bis 5 Runden und jetzt zeige ich dir die Übungen. Ich wünsche Dir viel Spass!! [mehr in diesem Video]  Impressum: http://www.poundattack.de/impressum/' 

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