'Od kilku lat nagrywam dla Ciebie darmowe treningi z gumami. Ogółem, nagrałam ich już ponad 220. W tej serii znajdziesz treningi całego ciała, trening nóg i pośladków, ramion oraz pleców, a także trening mięśni brzucha.  Jeśli nie wiesz jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w e-booku HPT9  

See also: guru , tutorial � , antren , shoulder workout , weight lifting , fitness , John Oliver , fitness news , muscle building , tipps

comments