'Komplet sportowy z rabatem 20% na hasło KOLAKOWSKA ➤ https://carpatree.com/pl/product/legginsy-bezszwowe-phase-szary-melanz?utm_source=monikolakowska   MOCNY BRZUCH to kolejny trening naszego wyzwania. Przeznaczony jest on dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania. Trening oparty jest na łagodnych i płynnych ruchach mocno angażujących do pracy mięśnie brzucha, ud, pośladków oraz dodatkowo wzmacniamy kręgosłup.  Ćwiczenia wykonuj spokojnie zgodnie z oddechem i pilnuj aby ruchu nie rozpoczynać siłą wymachu tylko siłą mięśni.   Wyzwanie SZYBKA FORMA to trwający 30 dni ciąg treningowy w trakcie którego trenujemy regularnie 3 razy w tygodniu. Treningi ustaliłam tak, aby mięśnie miały czas na regenerację przed kolejnym treningiem. Dzięki temu programowi spalisz mnóstwo kalorii, zredukujesz poziom tkanki tłuszczowej  i wymodelujesz sylwetkę.  Trenuj regularnie, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę a efekty mile Cię zaskoczą ❤️   Drugi kanał z treningami ➤ https://www.youtube.com/channel/UCVkxC701WEacTW29qlq2SUA   00:00 Rozgrzewka 04:20 Seria 1 13:10 Seria 2 21:02 Rozciąganie' 

Tags: tabata , Turbo , trening , 600 , monika , ćwiczenia , spalanie , trening odchudzający , Na , kcal , szybki , BRZUCH , kolakowska , kołakowska , pośladki , boczki , brzucha , trening interwałowy , trening cardio , trening pośladków , kołakowska brzuch , monika kołakowska , monika kolakowska , monika kołakowska interwały , cwiczenia na brzuch i boczki , ćwiczenia na brzuch , interwały , efekt , ćwiczenia na uda

See also: trening fit , skipping rope workout , yan , whey , alt , YouTube , strength , weights , jump rope fat loss , gro

comments