'Ejercicios de estiramiento muscular para  para hacer un cuerpo relajado y flexible. Haz esta rutina para antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad de los músculos.  ⦿ - Calorías Quemadas:  50 - 100  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana    

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