'Ejercicios con mancuernas para adelgazar y tonificar bíceps y tríceps en casa. Entrenamiento para hombres y mujeres con pesas para tener brazos delgados y definidos rápido.  ⦿ - Calorías Quemadas:  120 - 280  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana    

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