'Debout, jambes écartées à la largeur des épaules, pieds très légèrement tournés vers l’extérieur. Transférer le poids sur un côté pour solliciter la jambe souhaitée. Fléchir le genou de la jambe active, pousser les fesses vers l’arrière, le genou tourné vers la pointe du pied et descendre les fesses en position accroupie. Pousser vers le haut pour remonter, en veillant à maintenir le haut du corps contracté.  Vous en saurez davantage sur le thème de la fitness à l’adresse https://www.migros-impuls.ch/fr/exercice-physique/fitness  Découvrez toutes les vidéos d’iMpuls: http://www.youtube.ch/c/migros-impuls-fr  Migros encourage la santé des personnes en Suisse: la nouvelle Initiative Santé iMpuls contribue à un mode de vie sain avec des conseils motivants et des offres variées.' 

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