'Debout, jambes écartées à la largeur des hanches, faire un pas vers l’avant, plier les deux genoux et poser l’avant des pieds sur le sol. Bassin et colonne vertébrale toujours droits, plier la jambe arrière jusqu’à ce que les deux genoux forment un angle de 90° puis remonter. Le genou avant reste légèrement fléchi sur le talon.  Vous en saurez davantage sur le thème de la fitness à l’adresse https://www.migros-impuls.ch/fr/exercice-physique/fitness  Découvrez toutes les vidéos d’iMpuls: http://www.youtube.ch/c/migros-impuls-fr  Migros encourage la santé des personnes en Suisse: l\'Initiative Santé iMpuls contribue à un mode de vie sain avec des conseils motivants et des offres variées.' 

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