'In diesem Power- Ganzkörperworkout geht es darum, die Zusammenspiel deiner  verschiedenen Muskelgruppen, der  intermuskuläre Koordination, zu fördern. Du trainierst also nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Koordination und Konzentration. Bei allen Übungen sind deine Core und Tiefenmuskeln beansprucht, so dass wir nicht ohne Grund von einem Ganzkörperworkout sprechen. Optimal um in kurzer Zeit alles zu trainieren. Aufgrund der verschiedenen Übungen und der Tatsache, dass kein Equipment benötigt wird, ist das Workout sowohl zuhause, im Urlaub aber auch im Club trainierbar und  sowohl Fortgeschrittene, als auch Einsteiger bestens geeignet. Am meisten Spaß macht das Training mit einem Freund, daher schnapp dir einen und challengt euch gegenseitig.  Es werden drei Trainingsvarianten gezeigt: (1) Regression, (2) Basic, (3)   Wenn ihr noch mehr über Fitness First erfahren möchtet, dann schaut doch auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/fitnessfirstger/?hl=de  Alternativ sind wir auch auf Facebook: https://www.facebook.com/FitnessFirstGER/  Ihr könnt auch zu einem kostenlosen Probetraining bei uns vorbeikommen: http://www.fitnessfirst.de/probetraining  Schaut vorbei in unsere Welt und lasst euch inspirieren! Wir freuen uns auf euch!' 

Tags: fitness , Workout , training , homeworkout , fullbodyworkout , 10minuteworkout , bodyweighttraining , fitnessFirst , ganzkörpertraining , motivatedbyfitnessfirst , trainingfürzuhause

See also: shorts , biceps , jump rope dudes , angel fitness , episod , calorie , personal , mobility , CrossFit Affiliates , aesthetics

comments