'Bazı egzersiz hareketlerinin animasyonları ve isimleri:  1- Serbest Koşu (Jogging) 2- Boyun Egzersizi (Neck Exercise) 3- Bel Egzersizi (Waist Exercise) 4- Çömelme (Squat) 5- Pike Yürüyüşü (Pike Walk) 6- Bisiklet Sıkıştırma (Bicycle Crunch) 7- Mekik (Situps) 8- Dairesel Sıkıştırma (Circular Crunch) 9- Şınav (Push Up) 10- Çömelme ve İtme (Burpee / Squat Thrust)' 

Tags: fit , zayıflama , egzersiz , animasyon , spor , Jimnastik , hareket , Temel

See also: jane fonda , crossfit , adelgazar en casa , bubble butt , Mrs. , Pump , rozciąganie , WORLD , female muscle , full body workout at home

comments