'Сайт IIFYM, калькулятор TDEE  http://www.iifym.com/tdee-calculator Сайт My Fitness Pal - счетчик калорий  http://www.myfitnesspal.com  Курс \"Осозанное питание по КБЖУ\" (для занятых девушек) - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц (4 недели):  https://lenar-school.teachable.com/p/fitnutrition  ********************************************************** Основной сайт: http://www.lenar.tv ________________________________________________________________    ▷ Мой Instagram: @natasha.lenar https://bit.ly/2P7CKz1  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ▷ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▷ ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pinterest: https://bit.ly/2waIfnY  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▷ Блог \"Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca ______________________________________________________  ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:  ✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: https://bit.ly/2Ozei8m  ✔︎ Здоровое питание: https://bit.ly/2vZNg1D  ✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : https://bit.ly/2vZOtGe  ✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: https://bit.ly/2vZW47s  ✔︎ CookBook_kids: https://bit.ly/2KLidNf  ✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: https://bit.ly/2rgtsrY  ✔︎ Восстановление после родов/ГВ: https://bit.ly/2vZVuGO  ✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: https://bit.ly/2tSwjEZ  ✔︎ Прикорм от А до Я: https://bit.ly/2nzxg3p  ✔︎ Путешествия/Кэмпинги: https://bit.ly/2MpFU2y  ✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: https://bit.ly/2hleY5J  ******************************* Всем привет! Я рада видеть Вас на своем канале!   Все о здоровье: физическом, ментальном, эмоциональном, духовном. Холистическое оздоровительное питание, Рецепты- ПП, фитнес и ЗОЖ, психология и саморазвитие,  беременность и дети, а также моя повседневная жизнь во влогах. Я надеюсь, что вам будет интересно!  Обо мне: Я сертифицированный персональный фитнес тренер (Обучение USA, Canada), Fitness Leader/Weight trainer/Group fitness Trainer; Холистический специалист в сфере \"Здоровый вес\"; Специалист по спортивному питанию; Лайф коуч.  Спасибо всем большое за поддержку, подписку и пальчики вверх :)' 

Tags: США , MyFitnessPal , фитнес тренер , похудение , упражнения для похудения , фитнес для похудения , как сбросить вес , фитнес онлайн , диета , упражнения для пресса , Канада , америка , питание для похудения , диета для похудения , сброс веса , сброс жира , здооровое питание , iifum , фитнес для мам , упражнения для стройности , похудение после родов , питание для всей семьи , марафон питания , наташа ленар , ленар тв , наталия ленар

See also: den , cardio en casa , bikini body , tabata workout , tabata 20 , bodybuilding übung , sup , Lifestyle , jumping rope , weightlifting

comments