'Bei diesem PUSH DAY mit Hanteln liegt der Muskelaufbau im Fokus. Die verschiedenen Übungen für Brust und Trizeps sind sehr intensiv, vor allem durch die geringen Pausen. Du kannst das Workout direkt Zuhause mitmachen. Nimm dir 30 Minuten Zeit und 2 Kurzhanteln mit mittlerem Gewicht. Du kannst dieses Push Day Home Workout zusammen mit anderen Trainings wie einem Pull Day und Leg Day zu einem super Trainingsplan zusammen stellen. Gib mir gerne Feedback zu diesem Training in den Kommentaren!  Home Gym Equipment: Klimmzugstange (Premium) ► https://bit.ly/2RLwE9I Klimmzugstange (Günstig) ► https://amzn.to/3e3lyra  Hexagon Hanteln ► https://amzn.to/2TuRY4e  Verstellbare Hanteln ► https://amzn.to/3e4QkA7  Dip Barren (Premium) ► https://bit.ly/3auHc5n Dip Barren (Günstig) ►https://amzn.to/3oC4Io0 TRX ► https://amzn.to/3jxfYP3  Mein Outfit: Barboza Tanktop ► https://bit.ly/3o5RRtv Jordan Shorts ► https://tidd.ly/3mdI97u Handschoner ► https://amzn.to/34oblSQ Jordan 35 ► https://tidd.ly/3kZYxao  George\'s IG ► https://bit.ly/35XQnv2 ==================================== Mein Programm: Hybrid Training ► https://bit.ly/32gFqDr ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!  #bodyweight #workout #fitness' 

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