'►►http://www.pharmasports.de ►►http://www.facebook.com/Pharmasports Gut trainierte Unterarme sind für viele Sportler genauso ein Muss wie breite Schultern. Leider wachsen auch die Unterarme nicht von allein. Es bleiben nur die Möglichkeiten dass Sie die Unterarme entweder über schwere Ganzkörperübungen wie Kreuzheben oder Klimmzüge trainieren  oder aber eine Isolationsübung nutzen. Eine nützliche Isolationsübung ist zum Beispiel das Handgelenk-Beugen mit der Langhantel. Hier der direkte Link mit Beschreibung: http://www.pharmasports.de/pharmasports/content/Unterarmtraining--Unterarmuebungen.html' 

Tags: bodybuilding , Fitness (Magazine) , Kraftsport , übung , pharmasports , unterarmtraining , arm verletzung

See also: big ramy , aeróbico , James Grage , quemar grasa , Jumps , power , Plan , Live , triceps , new year s eve

comments