'https://www.flowgrade.de/ Ein Ganzkörper-Training mit Max Gotzler. Bauch, Beine, Po, Brust, Rücken und Schultern: Mit diesen 5 Übungen stärkst du alle Muskelpartien. Zahlen zu Wiederholungen und Sätzen findest du im Artikel auf der Flowgrade Homepage.' 

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