'►►► Mein zero2hero 90-Tage Programm: http://goo.gl/ao8xGS ►►► zero2hero abonnieren: http://goo.gl/Katu6 ►►► FACEBOOK: https://www.facebook.com/Muskelmania Hier mein 12 Minuten Tabata-Workout für Brust, Bizeps und Bauch. Die Brustmuskeln werden beim Liegestütz extrem gut beansprucht. Man kann sagen was man will, aber der Liegestütz bleibt immer noch eine der besten Übungen für die Brust. Vor allem mit zusätzlichem Gewicht in Form von Rucksack oder Westen. Der Bizeps-Muskel wird hier mit einer SZ-Stange, ebenfalls Tabata trainiert. Und als 3 Übung Sit-Ups für den geraden und schrägen Bauchmuskel. Viel Spaß beim Workout' 

Tags: fitness , ernährung , trainingsplan , Muskelaufbau , muskeln , Brustmuskeltraining , fettabbau , kraftzuwachs , brusttraining , masseaufbau , kraftaufbau , Bizeps-Training

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