'Zapraszam na 15 minutowy zestaw ćwiczeń na płaski brzuch! Mamy 15 ćwiczeń które wykonujemy przez 45 sekund z 15 sekundowym odpoczynkiem. Staraj się pracować spokojnie i dokładnie, unikając mocnych wymachów. Każde ćwiczenie jest inne więc trening nie powinien być nudny :)  Pamiętaj! Wydech kiedy jest wysiłek :)  Trening nie zawiera rozgrzewki i rozciąganie. Do ćwiczeń potrzebujesz jedynie maty.   Aby szybciej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej skorzystaj z carteringu dietetycznego Wygodna Dieta ➤ https://bit.ly/3n6Ieda  Komplet  Carpatree ➤ https://carpatree.com/pl/product/legginsy-bezszwowe-phase-zolte?utm_source=monikolakowska RABAT 20% na hasło KOLAKOWSKA    

Tags: tabata , Turbo , trening , 600 , monika , ćwiczenia , spalanie , trening odchudzający , Na , kcal , szybki , BRZUCH , kolakowska , kołakowska , pośladki , boczki , brzucha , trening interwałowy , trening cardio , trening pośladków , kołakowska brzuch , monika kołakowska , monika kolakowska , monika kołakowska interwały , cwiczenia na brzuch i boczki , ćwiczenia na brzuch , interwały , efekt , ćwiczenia na uda

See also: YouTube Capture , weight training , trainieren , bizeps , Video � , ventre plat , gl , Fight , lumowell , ind

comments