'Zestaw ćwiczeń aktywujących wszystkie partie mięśni klatki piersiowej w różnych płaszczyznach. Ten zestaw ćwiczeń możesz traktować jako kompleksowy trening wzmacniający i budujący sprawność tej części ciała lub jako przygotowanie do treningu z ciężarami czy też jego uzupełnienie.   Ten zestaw ćwiczeń świetnie sprawdzi się zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych użytkowników. Możesz modyfikować intensywność treningu poprzez dobór gum o mniejszej lub większej sile oporu. Dobieraj gumy do poszczególnych ćwiczeń, aby każde z nich było wymagające, ale jednak pozwalało zachować poprawną technikę. Michał prezentuje ćwiczenia wykorzystując gumę o oporze 25 kg.  Zobacz inne nasz treningi! Trening Klatka i Barki: https://youtu.be/rMetSeesL1I Trening Całego Ciała z Gumą Oporową: https://youtu.be/Y3zyMVw298A' 

Tags: Workout , biceps , triceps , resistance band , trening w domu , dla poczatkujacych , pompki , powerband , trening siłowy , rozgrzewka , domowy trening , trening z gumami , klatka piersiowa , trening na rzeźbę , guma oporowa , ćwiczenia z gumami , trening z gumami oporowymi , ćwiczenia z gumami oporowymi , dla każdego , trening w podróży , trening na klatkę , trening barków , trening na barki , trening na klate , na wzmocnienie , jak rozbudować klatkę piersiową , ćwiczenia na klatkę , Michał Grzelak , klata

See also: płaski brzuch , kilo verme , roblox , vision , resistance band workout , calorie , fit , dumbbells , fitness equipment , Zuzana

comments