'Vežbe za stomak i struk - trening koji 100% donosi rezultate...  Idealan trening za stomak i struk u okviru kojeg se izvode vežbe za jačanje i definiciju, u intervalima od 40 sekundi uz 10 sekundi pauze.  Pre ovog klipa, obavezno je zagrevanje: https://www.youtube.com/watch?v=PRv_Cjg7iQQ  i na kraju istezanje: https://www.youtube.com/watch?v=ZPUQTVmL2LY  Preporučujem da pre vežbi oblikovanja, odradite trening Tabate, u trajanju od 20 minuta: https://www.youtube.com/watch?v=X9dUkz8n1zg   Ukoliko ste u dobroj formi, pre istezanja možete odmah da ponovite ovaj video još 2 ili 3 puta.  Trening se odvija u realnom vremenu, a izvodi se snagom sopstvenog tela (Bodyweight).  Međutim ako ste u dobroj formi, možete da postavite tegiće za noge (na čičak), uz uslov da se koncentrišete na pažljivo izvođenje svakog pokreta, zbog dodatnog opterećenja.  Tokom treninga je važno da unosite dovoljno tečnosti, kako biste izbegli pregrevanje i dehidrataciju.  Vežbaj i uživaj uz osmeeeeeh :-)  Ukoliko vam se dopao video, lajkujte, zapratite moj kanal i ostavite komentar.  #vezbezastomak #vezbezastruk #lucijamezeifitness ______________________________ SUBSCRIBE na YouTube kanal: http://youtube.com/lucijamezeifitness    Facebook page: https://www.facebook.com/lucijamezeifitness   Instagram profil: https://www.instagram.com/lucija_mezei_fitness/  _______________________________ Pre bilo kakvog upuštanja u redovne fizičke aktivnosti, važno je konsultovati se sa lekarom.' 

Tags: abs , vjezbe , trening kod kuće , kućni trening , vezbe za stomak , vezbe za mrsavljenje , lucija mezei fitness , vežbe kod kuće , vežbanje kod kuće , sagorevanje masti , kako smrsati , ravan stomak , kucni trening za celo telo , vezbe za mrsavljenje kod kuce , vjezbe za mrsanje , trening za trbuh , kako da smrsam brzo , kako da smrsam stomak , kako skinuti stomak , vezbe za struk , vezbe za uži struk , struk , Vežbe za stomak i struk , trening za stomak i struk , trening koji donosi rezultate

See also: abdomen , Female Fitness Model , fb , iMovie , personal , tono , Show , adelgazar en casa , pen , press

comments