'Rutina de abdominales en casa para mujeres. Ejercicios sin pesas para tonificar y definir los abdominales rápido. Entrenamiento para aplanar el vientre y tener abdominales delgados y tonificados.  ⦿ - Calorías Quemadas:  120 - 230  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina  veces por semana    

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