'Ejercicios con mancuernas para adelgazar y quemar 1000 calorías en casa. Entrenamiento para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo rápidamente. Rutina de ejercicio con pesas para hombres y mujeres para tener un cuerpo delgado y perfecto.  ⦿ - Calorías Quemadas:  530 - 1100  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana    

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