'Ejercicios de cardio kickboxing para quemar grasa, tonificar y adelgazar todo el cuerpo. Entrenamiento aeróbicos sin pesas para mujeres y hombros para quemar 300 calorías en casa.  ⦿ - Calorías Quemadas:  150 - 350  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 2 veces por semana    

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