'Rutina para aumentar masa muscular con mancuernas en casa. Ejercicios con pesas para tonificar el cuerpo y ganar masa muscular rápido. Entrenamiento para tener un cuerpo musculoso y definido.  ⦿ - Calorías Quemadas:  211 - 351  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana  ⭐ Camiseta del Día:  https://www.lumowell.es/camisetas_S00005.html  ⭐ Nuestra Selección de Mancuernas  https://www.lumowell.es/mancuernas_S00001.html   

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