'Entrenamiento sin pesas para bajar de peso y tener glúteos firmes, piernas delgadas y abdomen plano. Ejercicios para hombres y mujeres para tonificar la zona inferior del cuerpo y quemar grasa abdominal.  ⦿ - Calorías Quemadas:  80 - 210  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana    

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