'10 minutos de plancha te desafía a ti mismo con este entrenamiento perfecto para entrenar y tonificar todo el cuerpo, especialmente el torso, los hombros y los brazos. Diferentes variaciones de plancha para un entrenamiento corto pero súper efectivo para perder peso y tonificar todo el cuerpo rápidamente. Un divertido reto para obtener resultados sorprendentes. Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios. ---------------------------------------------------------------------- █ PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO █ https://www.youtube.com/channel/UC6wTGWdXvcio55lMZF0_phA/join ---------------------------------------------------------------------- ● Calorías Quemadas: 65 - 108. ● Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana. ---------------------------------------------------------------------- █ MAS INFORMACIÓN █ https://www.lumowell.es//plank-challenge-quema-grasa-y-tonifica-el-abdomen_WW2523.html --------------------------------------------------------------------- ● Aplicaciones Android Lumowell: https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194 ● Aplicaciones iOS Lumowell: https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698 ---------------------------------------------------------------------- ● Camisetas: https://www.lumowell.es//shirts/ ---------------------------------------------------------------------- ❤ Mas videos: https://www.youtube.com/channel/UCFoe1jpBJZB9sPUDoLMykGA?sub_confirmation=1 ---------------------------------------------------------------------- ❤ Instagram: https://www.instagram.com/lumowell_es/ ❤ Facebook: https://www.facebook.com/lumowelles/ ---------------------------------------------------------------------- ● Disclaimer, terms and conditions. https://www.ego360.com/terms.php?lan=ES ---------------------------------------------------------------------- LUMOWELL - Proyecto Lumowell Fitness - Ego360 - WW2523 ---------------------------------------------------------------------- #LUMOWELL #ejercicios #ejerciciosencasa #rutinaentrenamiento'
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