'Rutina de cardio para quemar 1000 calorías, reducir la grasa abdominal y bajar la panza en casa. Ejercicios aerobicos para adelgazar y tonificar todo el cuerpo sin pesas. Gimnasia en casa para reducir cintura y aplanar abdomen rápido.  ● Calorías Quemadas: 614 - 1024.  ● Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana.   ◯ Camiseta del Día:  https://www.lumowell.es/camisetas/B0747X5X8J.html   ▼ Aplicaciones Android Lumowell:  https://play.google.com/store/apps/dev?id=6312383737768576194   ▼ Aplicaciones iOS Lumowell:  https://itunes.apple.com/es/developer/ego360/id885852698   ❤ Mas videos:  https://www.youtube.com/c/Lumowelles?sub_confirmation=1   ❤ Instagram:   https://www.instagram.com/lumowell_es/   ❤ Facebook:   https://www.facebook.com/lumowelles/   Consulta con tu  médico antes de hacer estos ejercicios.  Lumowell - Ego360 - WW1459' 

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