'Entrenamiento de cardio para principiantes para quemar grasa abdominal y tener un abdomen firme y marcado rápido. Ejercicios aeróbicos en casa para bajar la panza y tener un vientre plano sin pesas.  ⦿ - Calorías Quemadas:  130 - 220  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana    

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