'Debout, jambes écartées à la largeur des hanches, pieds légèrement tournés vers l’extérieur. Faire un grand pas sur le côté. Transférer le poids sur un côté pour solliciter la jambe souhaitée. Fléchir le genou de la jambe d’appui, pousser les fesses vers l’arrière, le genou tourné vers la pointe du pied et descendre les fesses en position accroupie. Remonter et revenir en position debout, pieds écartés à la largeur des hanches. Attention à garder le haut du corps contracté.  Vous en saurez davantage sur le thème de la fitness à l’adresse https://www.migros-impuls.ch/fr/exercice-physique/fitness  Découvrez toutes les vidéos d’iMpuls: http://www.youtube.ch/c/migros-impuls-fr  Migros encourage la santé des personnes en Suisse: l\'Initiative Santé iMpuls contribue à un mode de vie sain avec des conseils motivants et des offres variées.' 

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