'Fitness’ın faydaları nelerdir?    Kalori yaktırır, dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur.  Kasları ve kemikleri güçlendirir.  Kan basıncını dengeler, böylece tansiyon ve kalp hastalığı risklerini   azaltır.  Vücuda düzenli nefes alıp vermeyi öğrettiği için akciğerlerler tam   kapasite çalışır.  Nefes ve ter yoluyla toksinlerin atılmasını sağlar. Bunun   sonuçlarından biri de sağlıklı bir cilt anlamına gelir.  Çalışan kaslar mutluluk hormonu olarak bilinen serotonini salgılar.   Bu da hayata olumlu bakmak anlamına gelir.  Zihinsel yetenekleri arttırır.  Vücut zarifçe şekillendirdiği için özgüveni arttırır.  Uyku düzensizliklerini giderir.  Düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmeye yardımcıdır.' 

Tags: fitness , program , egzersiz , vücut geliştirme , kaş , fitness antrenmanı , fitness hakkında herşey , sağlık , hareketli , fitness eğitimi , fitness beslenme , fitness aletleri , öğretmen , egzersiz videoları , antrenör , fitness çalışmaları , fitness hakkında , kaslar , fitness salonu , fitness hareketleri erkek , anatomi , fitness genetik , fitness hareketler , fitness gelişimi , fizyoloji , fitness çalışma , fitness hareketleri isimleri , fitness ın ilk günü , fitness'ın faydaları , kaslan , fitness kas gelişimi

See also: rutina de cardio , hollywood , york , Should , tutorial , पेट क� चर्ब� कम करने क� exercise , quemar grasa en casa , workout class , every. , group training

comments