ćwiczenia videos
'CARDIO & HANTLE | TRENING NA CAŁE CIAŁO'
'SMUKŁE RAMIONA
'Wyzwanie 90 DNI | TRENING 42: Full Body Workout | Monika Kołakowska'
'25 MIN TRENING DLA BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH'
'Rób Szybkie Efekty - Unikaj Tych Błędów! #shorts #trening #fitness'
'MINI BAND & HANTLE | 35 min trening całego ciała'
'POŚLADKI W GÓRĘ
'Szybki Trening na WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD | 7 MINUT'
'POWRÓT DO FORMY | 20 MIN TRENING'
'Trening na GÓRNE PARTIE Z HANTLAMI | w domu'
'MINI BAND trening całego ciała | DLA POCZĄTKUJĄCYCH'
'TRENING ZE SZTANGĄ (HANTLAMI) W DOMU | MODELOWANIE SYLWETKI'
'TRENING NA CAŁE CIAŁO (bez skakania i podskoków)'
'TALIA I POŚLADKI Trening Modelujący'
'5 minut Trening na SMUKŁE RAMIONA | BEZ HANTLI'
'Brzuch Uda Pośladki | intensywny trening modelujący'
'POŚLADKI W GÓRĘ (bez rozbudowy ud) TRENING Z MINI BAND'
'ZDROWY KRĘGOSŁUP | ćwiczenia na odc. lędźwiowy'
'Trening CARDIO w domu
'1. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy dla początkujących / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA'