'Beratung unter https://www.luciefit.de/ ↓mehr Infos ↓ alle Inhalte ↓ Impressum ↓  Trampolin Einführung Sicherheitshinweise - Schuhe oder barfuß Video Trampolintraining  Im Video „Sicherheitshinweise – Schuhe oder barfuß?“ erkläre ich Dir, warum Du lieber barfuß als mit Schuhen auf dem Trampolin schwingen solltest.      Wir bewegen uns fast ständig nur mit bedeckten Füßen fort. Das hat zur Folge, dass unsere Fußmuskulatur zu wenig trainiert wird. Mit zunehmendem Alter haben dann viele immer mehr Probleme mit Spreizfüßen, Senkfüßen usw. Dies kann durch gezieltes Training der Fußmuskulatur angegangen werden. Wenn Du Dir und Deinen Füßen positive Impulse bescheren möchtest und auch sicher trainieren willst, ist es empfehlenswert ohne Schuhe und auch ohne Socken zu trainieren.   Falls Du Bedenken hast, dass dies auf Dauer nicht hygienisch ist, kannst Du Deine Matte mit einer sanften Seifenlauge oder mit paar Tropfen Spülmittel versetztem Wasser reinigen. Als Desinfektionsmittel kannst Du auch alkoholfreie Mittel nehmen. Die alkoholhalten Desinfektionsmittel greifen die Matte des Trampolins an, was diese rau macht und es dann unangenehm für die Füße werden kann.   Barfuß spürst Du Deinen korrekten Stand auch besser und wie sich Dein Fußgewölbe bei der Außenrotation der Beine angenehm hebt. Dies bringt mehr Erfolg beim Training.   Erfolg Deines Trainings und Workouts auf dem Trampolin hängt nicht nur vom richtigen Stand ab. Ein auf Dich abgestimmtes Seilbandtrampolin mit  individuell angepasster Bespannung ist unerlässlich. Gerne berate ich Dich diesbezüglich.  Kontakt: https://www.luciefit.de/kontakt/  In meinem Kanal LucieFit Zellentwist bekommst Du viele nützliche Informationen zum Einstieg beim Trampolintraining und Beschreibungen zu einzelnen Übungen. Übungsvideos folgen, in denen kürzere und längere Workouts angeboten werden. Der Richtige Einstieg und die korrekte Durchführung der Übungen wirken sich langfristig positiv auf Deine Gesundheit aus. Gerne sende ich Dir bei Bedarf eine   kostenlose PDF-Datei mit den Informationen zum richtigen Einstieg  auf Anfrage zu. Hierfür sende mir eine Mail mit dem Betreff \"PDF-Trampolineinstieg\" an lucie@luciefit.de  Da sich Gesundheit nicht nur aus Bewegung ergibt, werden demnächst weitere Tipps und Informationen zu Themen wie Ernährung, Entspannung, Prävention, etc. von mir veröffentlicht. Bei Wünschen und Fragen zu all diesen Themen, nutze bitte die Kommentarfunktion oder schreibe mir eine Mail an: lucie@luciefit.de  Zu Deiner Info: Meine Ausbildung zur Trainerin absolvierte ich bei Akademie „proLife Seminarinstitut“.  Der Inhaber, Leiter und Ausbilder, Herr Wolfgang Placht, hat seit über 20 Jahren Praxiserfahrung im Bereich des Trampolintrainings, insbesondere –therapie und ist eine geschätzte Persönlichkeit auf diesem Gebiet. Auch seine Partnerin Anna Fiand hat sowohl seine Akademie als auch meine Ausbildung maßgeblich geprägt.   Infos: http://www.pro-life-fortbildungen.de/  Termine: http://www.pro-life-fortbildungen.de/trampolinakademie/trampolinakademie.html  In meiner Laufbahn hat mich auch Doctor of Chiropractic Jean-Paul Pianta geprägt, der viele bedeutende Persönlichkeiten durch seine Tätigkeit positiv beeinflusste und betreute. Ich habe das Glück und die Ehre, nicht nur ihn sondern seine Arbeit näher kennen zu lernen.   Video: https://www.youtube.com/watch?v=VP6Pocyh0Sw  Über meine Aktivitäten, die die gesamte Prävention beinhalten, kannst Du Dich auf meiner Homepage informieren: https://www.luciefit.de/  Für eine gezielte Beratung (gerne auch telefonisch)  kontaktiere mich bitte unter: https://www.luciefit.de/kontakt/    Abonniere meinen Kanal unter: youtube.com/c/LucieFitZellentwist  Über einen Kommentar zu meinem Trainingsvideo, um Dein Training, Workout erfolgreich zu gestalten, freue ich mich.  Impressum:  https://www.luciefit.de/about/' 

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