'Brust Workout Masse - In diesem Video lüfte ich die Geheimnisse für eine brutale Brust. Die Satzpause sollte maximal bei 45 Sekunden liegen um ein optimales Training zu absolvieren.  Das Workout:  Kabelzug 4 Sätze á 20 20 15 15  Supersatz mit  Dips 4 Sätze á 15 Wdh. Klimmzüge 4 Sätze á 12 Wdh. Brustpresse Maschine 4 Sätze 8 - 12 Wdh. Brustpresse Negativ 4 Sätze 8 - 12 Wdh. Schrägbankdrücken an der Multipresse 4 Sätze á 20 15 15 12 Wdh. Supersatz mit Schrägbank Kurzhantelflys 4 Sätze á 12-15 Wdh. Kabelzug Flys 4 Sätze á 15 Wdh. Brust anspannen bis zum TOD 4 Sätze á 30 Sekunden  ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Abonniere \"Mert Bull\": https://bit.ly/2KP4eaJ ► Alle YouTube Videos von \"Mert Bull\": https://bit.ly/2z3dCTH  ▬ Lass uns unbedingt in Kontakt bleiben! ▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: @mertbull1' 

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