'Kleine Fitness Übung für Zuhause. Bringt den Kreislauf in Schwung. Nachmachen auf eigene Gefahr. Wenn Mann Sich Körperlich nicht gut fühlt dann lieber sein lassen oder vorzeitig Abbrechen. Mann sollte auch auf die Ernährung achten. Kleiner Tipp : keine oder nur wenig Süßigkeiten und Chips am Abend. Bringt schon viel.' 

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