'Senaman Jump Rope ataupun skipping merupakan salah satu senaman yang saya mulakan sehingga berjaya menggurangkan berat badan sebanyak 30KG  Ini adalah cara asas untuk bermula dengan senaman jump rope Baca : http://mohdzarin.com/blog/jump-rope-mengubah-hidup/  #jumprope #jumpingrope #skipping ___  Ikuti saya di : Blog : http://mohdzarin.com Facebook : http://facebook.com/mohdzarincom Youtube : http://mohdzarin.com/youtube Instagram : http://www.instagram.com/mohdzarindotcom Twitter : http://www.twitter.com/mohdzarindotcom' 

Tags: fitness , abs workout , jump rope , Malaysia , fat to fit , blog , cara mengecilkan perut , cara menurunkan berat badan , jumping rope , bakar lemak dengan cepat , kurus , BAKAR LEMAK , pola hidup sehat , jom kurus , nak sihat , olahraga mengecilkan perut , Fit Malaysia , bakar lemak paha , cara cepat kurus , lompat tali , jumping rope malaysia

See also: rut , fitness bodybuilding motivation , brust training , macros , taste test , lean , zumba dance , zumba fitness , tabata hiit , AV

comments