'Od kilku lat nagrywam dla Ciebie darmowe treningi z gumami. Ogółem, nagrałam ich już ponad 220. W tej serii znajdziesz treningi całego ciała, trening nóg i pośladków, ramion oraz pleców, a także trening mięśni brzucha.  Jeśli nie wiesz jak trenować, to domowy program treningowy znajdziesz w e-booku HPT9  

See also: how to jump rope for beginners , tono , de , sa , New Year �s Eve , 21 , dance fitness , usi , fit fam , jump rope workout beginner

comments