'Kevin Hart begann kurz nach dem Abitur als Stand-up-Comedian zu arbeiten und wechselte schließlich in größere Clubs in New York und Los Angeles. 2009 veröffentlichte er sein erstes Stand-up-Album „I’m a Grown Little Man“. Seine Tournee 2011, Laugh at My Pain (auch der Name eines nachfolgenden Dokumentarfilms), brachte 15 Millionen US-Dollar ein, und seitdem hat Hart einen großen Hollywood-Erfolg erzielt und in Komödien wie Think Like a Man, About Last Night, Get mitgewirkt Hard, Central Intelligence und zwei Jumanji-Features.  Seine enorme Größenveränderung ist das Ergebnis harter Arbeit, Schweiß, viel Eisen und Essen wie ein gefräßiges Tier, und hier ist seine Routine ...  00:00:00 - Einführung 00:04:08 - Trainingsroutine 00:10:08 - Diätplan 00:11:20 - Zeit zum Training  English Video - https://youtu.be/CCMGRUo_WUE  -WORKOUT -  MONTAG: Arme und Kern Innerhalb dieser Routine trifft Hart Arme und Rumpf. An diesem Tag macht er 10 verschiedene Übungen.  Klimmzüge (3 Sätze mit 5 Wiederholungen) Air Squats (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Liegestütze (3 Sätze mit 15 Wiederholungen) Bankdrücken (jeweils 1 Satz mit 12, 10, 8, 5 und 3 Wiederholungen) Trizeps-Pushdowns (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Schrägbankdrücken (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Triceps Overhead Extension (DB) (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Chest Flys (Kabel oder DB) (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Dips (3 Sätze bis zum Muskelversagen) Weighted Planks (3 Sätze à 60 Sekunden)  DIENSTAG: Laufen 3 Meilen oder etwa 5 Kilometer.  MITTWOCH: Rücken und Bizeps Laufen Sie 800 Meter oder etwa 0,5 Meilen Klimmzüge (3 Sätze mit 5 Wiederholungen) Air Squats (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Liegestütze (3 Sätze mit 15 Wiederholungen)  DONNERSTAG: Die 300 WOD Klimmzüge – 25 Wiederholungen Langhantel-Kreuzheben mit 135 lbs. - 50 Wiederholungen Liegestütze – 50 Wiederholungen 24-Zoll Box Jumps – 50 Wiederholungen Bodenwischer – 50 Wiederholungen Einarmiges Clean-and-Press mit 36 ​​lbs Kettlebell – 50 Wdh Klimmzüge – 25 Wiederholungen  FREITAG: Schultern und Beine Laufen Sie 800 m oder etwa 0,5 Meilen Klimmzüge (3 Sätze mit 5 Wiederholungen) Air Squats (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Liegestütze (3 Sätze mit 15 Wiederholungen) Kniebeugen (jeweils 1 Satz mit 12, 10, 8, 5 und 3 Wiederholungen) Military Press (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Beinpresse (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Arnold Press (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Hamstring Curls (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Frontheben der Schulter (3 Sätze mit 10 Wiederholungen) Weighted Planks (3 Sätze à 60 Sekunden)  SAMSTAG: Das CrossFit WOD Workout  SONNTAG: Ausruhen Am Sonntag ruht er sich aus und erholt seinen Körper, indem er gutes Essen isst.  -DIÄT- Frühstück: Proteinshakes Rohe Frucht  Mittagessen: Weißer Reis Gemüse Proteinriegel  Abendessen: Hühnchensteak Kartoffel Gemüse  Late-Night-Mahlzeit: Fische Nüsse Salat  -EQUIPMENT- Vom Promi-Training inspirierte Trainingsgeräte, wie sie auf ABC, NBC, FOX und CBS zu sehen sind: https://amzn.to/3F4nvjv  Disclaimer KEINE Urheberrechtsverletzung und KEIN kommerzieller Nutzen sind beabsichtigt! Bitte wenden Sie sich per E-Mail an mich, wenn Sie eines davon entfernen möchten. Dies ist ein inoffizielles Fanvideo, das keine Urheberrechte verletzen soll. Charaktere gehören Videoproduktionsparteien und Prominenten. Diese Produktion steht in keiner Verbindung mit der Berühmtheit oder ihren verbundenen Unternehmen. Dieses Video wird weder unterstützt noch ist es mit der Berühmtheit verbunden. Alle Namen und Verweise sind urheberrechtlich geschützt und Warenzeichen ihrer jeweiligen Eigentümer. Dies wurde nur als Fan gemacht.  Urheberrechtsausschluss Gemäß Abschnitt 107 des Urheberrechtsgesetzes von 1976 wird die faire Nutzung für Zwecke wie Kritik, Kommentare, Berichterstattung, Lehre, Wissenschaft und Forschung gestattet. Fair Use ist eine Nutzung, die durch das Urheberrechtsgesetz erlaubt ist und andernfalls eine Verletzung darstellen könnte. Gemeinnützige, pädagogische oder persönliche Nutzung spricht für faire Nutzung.  #workout #mens #kevinhart #trainlikecelebritygerman' 

Tags: Workout , men's health , motivational workout , celebrity diet plan , celebrity workout routines male , celebrity workout german , train like celebrity german , Kevin Hart Training und Diät , Kevin Hart Training und Diät | Trainiere wie ein Star

See also: bigger butt , physical fitness , ses , AV , before and after , Master , get strong , 26 , rea , Dou

comments