'Rutina de ejercicios para tonificar todo el cuerpo en casa Ejercicios con pesas para tener un cuerpo delgado y tonificado rápidamente. Entrenamiento total body con mancuernas para hombres y mujeres para ponerse en forma.  ⦿ - Calorías Quemadas: 390 - 650  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana   

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