'In diesen 45 Minuten könnt ihr mit Antje in diesem HIIT/Tabata Workout alles geben. Neben Kondition und Fettverbrennung werden auch verschiedenen Muskelgruppen beansprucht. Unsere Antje verbindet darin alle Übungen fließend miteinander. Du startest mit einem Warm-up, das dich dynamisch durchbewegt und deinen Körper perfekt aufs Training vorbereitet. Los geht’s dann mit einem fließenden Übungsablauf, das bringt deinen Kreislauf und die Fettverbrennung so richtig in Schwung! Wichtig: Geeignet für Personen mit entsprechend guter Grundfitness, die keine gesundheitlichen Probleme (Gelenkbeschwerden o. Ä.) haben. ---- Die Übungen sind alle Bodyweightübungen ohne Trainingsequipment. ⇛ Wie intensiv du trainierst, das bestimmst du selbst ⇚ Wie immer gilt:⇝ Sollte dir eine Übung zu Beginn noch etwas schwerfallen, bewege dich locker am Platz weiter oder mache eine kurze Pause. Passe erstmal das Tempo so an, dass es für dich okay ist. Steige dann wieder ein, wenn es dir passt. Wenn du mehr Pausen brauchst, nimm sie dir - es ist okay! Du wirst sehen, von Mal zu Mal fällt es dir leichter. ---- Hör auf deinen Körper!!! Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎ ♡----♡ Wichtig: Es liegt uns sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch die Übungen schlechter fühlt. Die Übungen sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Fühle dich besser und wohler in deinem Körper und arbeite mit uns gemeinsam an deinem Ziel - niemals gegen dich! ♡ --- Dir hat das Video gefallen? Über ein Feedback & einen Kommentar freuen wir uns immer. Werde mit uns zusammen zum Athlet des Lebens! ___________________________________________ GZF Frankenwald | Dein Lösungsanbieter im Bereich Gesundheit, Fitness, Ernährung, Prävention & Coaching im Landkreis Kronach und online an jedem Ort an dem du bist. Tel. +49 9265 347 Email: service@gesundheitszentrum-frankenwald.de https://www.gesundheitszentrum-frankenwald.de/ -----------------------------------------------#gzfrankenwald #fitness #hiit #hiitworkout #workout #fitness #tabata #fitnessmotivation #tabataworkoutforbeginner ----------------------------------------------- WIR FREUEN UNS ÜBER DEINEN BESUCH UND LIKE AUF
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