'Placez vous face à la SlimBeam.  Mettez en tension la charge de résistance en vous éloignant un peu de la machine pour que le câble se mette en tension.  Effectuez alternativement des fentes arrières sur chaque jambe.  - Conservez le dos droit,  - Contrôlez la vitesse du mouvement et votre équilibre (chevilles, genoux, bassin) - Contrôlez la position de votre genou, veillez à ce qu\'il ne rentre pas vers l\'intérieur du corps.  - Rechercher l\'amplitude de mouvement' 

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