'මේක දවසක් ඇර දවසක් කරගෙන යන්න.  මං කරගෙන ගිය ව්‍යායාම එක දිගටම කරගෙන යන්න පුලුවන් තරම් මං කරපු වාර ගනන වැඩි කරගෙන යන්න බලන්න.  Protine එකක් ගෙදරදිම හදාගන්න එකක් ගැන දැනගන්න ඔන්නම් මෙන්න මේ ලිනක් එකට යන්න. 

See also: ejercicios para bajar de peso , hunter labrada , squat , kas yapma , auf , warm up , gel , six pack abs , choreography , tabata workout

comments